Início das atividades
Fundação do projeto e criação do primeiro grupo de práticas presenciais.
Nossa jornada e evolução
Momentos que marcaram nosso percurso
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Reconhecimento local
Atividades ganham expressão em comunidades e eventos sobre bem-estar.
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Expansão digital
Implementação de sessões online e partilha de conteúdos
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Equipa aumentada
Novos instrutores e apoio multidisciplinar alargam o alcance do projeto.
Nossos valores e propósitos
A nossa missão
Promover a saúde mental e emocional, apoiando pessoas a encontrar equilíbrio e clareza no estar presente.
A nossa visão
Inspirar uma comunidade conectada ao momento presente, onde cada um reconhece e valoriza suas experiências.
Inclusão e respeito
Valorizamos a diversidade, garantimos um espaço seguro e acolhedor a todos.
Atenção contínua
Acreditamos em práticas regulares para um bem-estar sustentável no dia a dia.
Confiança e ética
Agimos com transparência e compromisso em todas as interações.
Conheça a nossa equipa
Instrutores dedicados e experientes para o acompanhar com empatia.
Miguel Freitas
Instrutor principal
Lisboa
Dedicado ao ensino das práticas, orienta sessões presenciais e online com proximidade e competência.
Áreas
Atenção
Gestão
Meditação
Relaxamento
Sofia Tavares
Instrutora mindfulness
Porto
Focada na adaptação das técnicas à rotina individual, incentiva o autoconhecimento e a leveza nos encontros.
Áreas
Mindfulness
Respiração
Concentração
Equilíbrio
Rui Duarte
Facilitador de práticas
Braga
Acompanha grupos em experiências coletivas, promovendo partilha e trocas respeitosas entre os participantes.
Áreas
Foco
Atenção
Práticas
Diálogo
Carla Martins
Instrutora de relaxamento
Coimbra
Especialista em técnicas de relaxamento, apoia quem busca uma rotina mais tranquila e harmoniosa.
Áreas
Relaxamento
Gestão
Sono
Saúde